عن الدورة
ربما حان الوقت لإعادة تشغيل دماغك! في دورة «إعادة تشغيل الدماغ» نقترب من ظاهرة إدمان وسائل التواصل الاجتماعي، ونتعرّف على ما يحدث داخل أدمغتنا مع الاستخدام المفرط للشاشات، وكيف تؤثّر آليات المكافأة والدوبامين في عاداتنا وسلوكياتنا وقدرتنا على التركيز والتحكم في الانتباه. نتعلّم كيف نفهم علاقتنا بالهاتف، ونكتشف العادات الرقمية التي تستنزف وقتنا وطاقتنا، ونضع خطوات عملية لاستعادة السيطرة على انتباهنا، وبناء علاقة أكثر وعيًا وتوازنًا. تقديم: د. منى طمان