بناء عادات النجاح - نشوى الفولي

محتوى

• 00. تعريف بدورة بناء عادات النجاح
• 0. مقدمة دورة بناء عادات النجاح
• 1. لماذا نحتاج لبناء العادات ؟
• 2. ما تعريف العادة؟
• 3. ما هي قواعد بناء العادات ؟
• 4. كيف يتعامل المخ مع العادات ؟
• 5. ما فائدة تخزين العادات في العقد القاعدية
• 6. ما فائدة العادات ؟
• 7. تطبيق عملى على اكتساب العادات
• 8. ما مراحل تكون العادة ؟
• 9. ما الدليل التي تبدأ به العادة ؟
• 10. ما هو الإشتهاء ؟
• 11. ما هي الاستجابة
• 12. ما هي مكافأة العادة
• 13. تطبيق عملي على بعض العادات
• 14. ما هي خطوات بناء عادة جديدة
• 15. كيف تبدأ بـ دليل واضح ؟
• 16. كيف تجعل العادة جذابة
• 17. تطبيق على كيفية جعل العادة جذابة
• 18. تطبيق عملي على جعل العادة جذابة (2)
• 19. كيفية تنفيذ العادات بسهولة ؟
• 20. كيفية اختيار المكافأة
• 21. تطبيق عملي على اختيار المكافأة
• 22. تطبيق تفاعلي
• 23. بداية التطبيق العملي على العادات الشائعة
• 24. تطبيق عملي رقم (٢)
• 25. تطبيق عملي رقم (٣)
• 26. كيفية المداومة على تطبيق العادات
• 27. كيفية المداومة على العادات (٢)
• 28. تطبيق عملي على تمرين (٣)