متوتر ولا يعرف كيف يهدأ
قبل امتحان أو موقف اجتماعي، يتصاعد القلق ولا يجد طريقة لاستعادة توازنه.
ورشة مباشرة للفتيان والفتيات من 12 إلى 18 سنة · لقاء واحد عبر Google Meet
أنا بخير: الإسعافات النفسية الأولية للمراهقين
ماذا لو مرّ ابنك بوقت صعب… ولم يعرف ماذا يفعل؟ لا نستطيع أن نمنع أبناءنا من مواجهة الضغوط، لكننا نستطيع أن نعلّمهم ماذا يفعلون عندما تأتي. في هذا اللقاء يتعلّم ابنك أن يفهم ما يحدث بداخله، وأن يملك أدوات عملية يرجع إليها حين يتوتر أو يغضب أو يحزن.
- لقاء مباشر تفاعلي
- مجموعة صغيرة مع مربٍّ
- حقيبة إسعاف نفسي يبنيها بنفسه
- الموعد بتوقيت مكة
التسجيل مغلق حاليًا
هل تعرف هذه المواقف؟
حين لا يعرف المراهق ماذا يفعل بمشاعره
غاضب يتصرّف قبل أن يفكّر
كلمة أو تصرف في لحظة غضب يندم عليه بعدها، ويتكرر المشهد.
حزين يفضّل الصمت
ينسحب إلى غرفته وهاتفه، ولا يعرف كيف يسمّي ما يشعر به أو يطلب المساعدة.
يجلد نفسه بسبب خطأ
فشل صغير يتحول إلى حكم قاسٍ على نفسه، وأفكار مرهقة لا تتوقف.
عرض الكل (4)عرض أقل
في هذه اللحظات لا يحتاج ابنك دائمًا إلى نصيحة جديدة؛ أحيانًا يحتاج أن يعرف كيف يتعامل مع نفسه أولًا.
ماذا سيتعلّم؟
مهارات يخرج بها ابنك من اللقاء
يفهم ما يحدث بداخله
يتعرّف على إشارات الضغط النفسي والمشاعر التي يمر بها ويسمّيها.
يتعامل مع القلق والتوتر
بأدوات عملية تساعده على استعادة هدوئه وتوازنه في اللحظة.
يسيطر على لحظة الغضب
يتوقف قبل أن تتحول مشاعره إلى تصرّف يندم عليه.
عرض الكل (6)عرض أقل
يتعامل مع الحزن والمشاعر المؤلمة
بدل كبتها أو الهروب منها إلى الشاشة.
يتعامل مع جلد الذات
يميّز بين التفكير الذي يساعده والتفكير الذي يستنزفه.
يعرف كيف ومتى يطلب الدعم
ومتى يكون اللجوء إلى شخص موثوق أو مختص هو التصرف الصحيح.
حقيبة إسعاف نفسي خاصة به
في نهاية اللقاء يبني كل مشارك «حقيبة إسعاف نفسي» خاصة به: أدوات وخطوات مكتوبة يرجع إليها عندما يمر بوقت صعب، ويعرف متى تكفي ومتى يحتاج إلى مساعدة أكبر. اللقاء تربوي توعوي وليس جلسة علاجية؛ ونوضح للأبناء بصراحة متى يكون المختص هو الخيار الصحيح.
كيف تسير التجربة؟
ثلاث خطوات بسيطة
01 احجز مقعد ابنك
ادفع مباشرة من هذه الصفحة أو تحدث مع فريق واعدون على واتساب إن كان لديك سؤال.
02 يصلك رابط اللقاء
قبل الموعد يصلك رابط Google Meet على المنصة وواتساب، والموعد دائمًا بتوقيت مكة.
03 لقاء تفاعلي وتسجيل بعده
يحضر ابنك اللقاء المباشر في مجموعة صغيرة، ويُتاح له تسجيله على منصة واعدون بعد انتهائه.
لمن هذا اللقاء؟
- للفتيان والفتيات من 12 إلى 18 سنة، في مجموعات منفصلة.
- للمراهق الذي يمر بضغوط الدراسة أو العلاقات أو التغيرات، ويحتاج أدوات يهدأ بها ويفهم نفسه.
- للأسرة التي تريد أن يملك ابنها لغة للتعبير عن مشاعره بدل الصمت أو الانفجار.
- لا يغني عن المختص في حالات الاكتئاب أو الأفكار المؤذية؛ لهذه يمكنك حجز استشارة تربوية لتوجيهك إلى المسار المناسب.
المتاح الآن على المنصة
أسئلة شائعة
أسئلة قبل الحجز
هل اللقاء مختلط؟
تُفتح مجموعات منفصلة للفتيان والفتيات، كلٌّ مع مربٍّ أو مربية من فريق واعدون.
هل هو جلسة علاج نفسي؟
لا. هو لقاء تربوي توعوي يعلّم مهارات الإسعاف النفسي الأولي، ونوضح فيه متى يكون اللجوء إلى مختص هو الخيار الصحيح.
بأي توقيت يُعلن الموعد؟
كل مواعيدنا بتوقيت مكة المكرمة. يظهر الموعد في هذه الصفحة وفي رسالة التأكيد.
ماذا لو لم يستطع ابني الحضور؟
يُتاح تسجيل اللقاء على منصة واعدون بعد انتهائه، لكن قيمة اللقاء في المشاركة المباشرة والتمارين.
كيف أدفع؟
اضغط «احجز وادفع الآن» للدفع المباشر، أو تحدث مع فريق واعدون على واتساب ليرسل لك رابط الدفع ويجيب عن أسئلتك.
علّم ابنك ماذا يفعل حين يأتي الوقت الصعب
اترك بياناتك ليبلغك فريق واعدون عند تحديد موعد اللقاء القادم.
سجّل اهتمامك
كن أول من يعرف بموعد التسجيل
أنا بخير
للفتيان والفتيات · 12–18 سنة
- الرسوم
- $10
$15خصم 33%
اترك بياناتك ليبلغك فريق واعدون عند فتح التسجيل ويجيب عن أسئلتك.
لديك سؤال قبل التسجيل؟ اسأل فريق واعدون عبر واتساب ↗شارك هذه الصفحة